• 15:58 – Уважаемые Пассажиры пригородного поезда "Орлан" 
  • 15:55 – С 3 по 5 декабря, в честь Международного дня инвалидов 
  • 16:35 – В почтовых отделениях Башкирии начала работать почта Деда Мороза 
  • 10:19 – Внимание! Ухудшение погодных условий 

Ошибки русских женщин в похудении



Кидаться в крайности.
Перестать есть жирные продукты, чтобы заменить их на обезжиренные, но с избытком сахара в составе. Надо придерживаться золотой середины.
Начинать день со стакана свежевыжатого сока.
Лучше завтракайте тарелкой фруктов.
Бояться недостатка йода.
И из-за этого поедать морскую капусту в огромном количестве. Могут появится отеки, а уровень йода может стать ниже.
Пить слишком много воды.
Возьмите за правило - сходили в туалет, выпили стаканчик воды. Можно добавить в воду немного яблочного уксуса.
Думать только про питание.
Чтобы похудеть, в первую очередь надо заняться дыханием, медитацией, избавиться от стресса. Такие факторы, как стресс и недосып тормозят ваш процесс похудения.
Тренироваться после рабочего дня.
Выработанный дофамин и адреналин не дадут вашему организму полноценно восстановиться за ночь. Чтобы похудеть, надо тренироваться до завтрака.
Не есть несколько дней в неделю.
Ваш организм работает 24/7 и ему нужны витамины, минералы и белки. Он не начнет использовать жир из жировых депо, как вы мечтаете, а будет вытягивать нужное из мышц и костей. И в следующий раз запасет жир.
Доедать все, что лежит на тарелке.
Как только вы почувствовали насыщение, перестаньте есть.











































































Источник: weekend.rambler.ru
рейтинг: 
Оставить комментарий





 





Календарь
«    Июль 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031