• 23:35 – Триатлон в Мелеузе 
  • 16:30 – Дорогие мелеузовцы, с Днем семьи, любви и верности! 
  • 12:00 – «Семейный бумеранг доброты» 
  • 17:00 – 1 июля стартует ежегодная благотворительная акция «Помоги собраться в школу» 

Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и вкусный



Правильное питание (ПП) полезно не только для фигуры, в наше время следить за ним стало еще и модно. Но иногда так хочется побаловать себя вкуняшками. Предлагаем вам рецепт пирога без вреда для фигуры. 

Ингредиенты:
● Банан - 2 шт.
● Морковь - 3-4 шт.
● Яйца - 3 шт.
● Кефир - 1 стакан
● Мед - 3-4 ст. ложки
● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
● Сода - 1/2 ч.л.

Приготовление:
1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут. Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час.

Приятного аппетита! 













Источник: 



www.uznayvse.ru



рейтинг: 
Оставить комментарий





 





Календарь
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930